• S’entraîner aux disciplines du sauvetage sportif,
• Nager en piscine et en milieu naturel
• Maîtriser le matériel spécifique à la discipline (bouée tube, filin, mannequin, …)
• Apprendre les gestes de premiers secours
• Anticiper sur la préparation au BNSSA
• Développement des qualités générales et spécifiques du nageur,
• Entrainement vers la pratique compétitive en sauvetage sportif.
• Maîtrise totale des routines d’échauffement, de récupération et des savoirs faire compétitifs spécifiques.
• Maîtrise des épreuves et des matériels de sauvetage sportif et côtier
• Passer le PSC1, PSE1, PSE2 ou la révision annuelle de secourisme
· Maîtriser au moins 3 nages,
· Effectuer le parcours 400m test. : 200 nage libre, 100 palmes, 50 remorquage mannequin palmes, 25 avec 1 apnée de 10m mini et 25m retro
· S’inscrire dans le cursus de formation aux premiers secours
PSC1 |
PSE1 |
PSE2 |
Révision PSE2 |
Initiale |
Initiale |
Initiale |
Continue |
A venir |
A venir |
A venir |
A venir |
· S’entraîner minimum 2 fois par semaine, dont le samedi
· Avoir son matériel