Savoir-faire physique et introduction au sport

• Expériences, gratifiantes et progressives
• Agilité, équilibre et coordination
• La sécurité dans l’eau et les habiletés du mouvement
• Un court effort de vitesse grâce à l’exercice d’agilité
• Développement de la force en utilisant le propre poids du corps
• Valider l'étape Argent du Pass'sports de l'eau

COMPETENCES

1. Faire un plongeon du plot suivi d'une coulée de 7m à la tête
2. Faire un départ en dos suivi d'une coulée de 3m à la tête
3. Faire 25m en crawl rattrapé en respirant tous les 3 mouvements, avec une roulade devant le mur
4. Faire 25m en crawl opposé en respirant tous les 3 mouvements, avec une roulade devant le mur
5. Faire 25m en crawl avec un tuba frontal
6. Faire 25m en dos opposé avec une roulade ventrale devant le mur
7. Faire 25m en ondulations avec les bras le long du corps et des palmes courtes
8. Faire 25m en ondulations 4 faces avec des palmes en changeant de côté toutes les 4 ondulations
9. Faire 15s d'ondulations verticales avec les palmes et les bras croisés
10. Faire 10s de gainage, 10s de coordination et 5 sauts gainés sur un tapis
11. Pass'sport de l'eau 1
12. Pass'sport de l'eau 2

ROLE DE L'EDUCATEUR

• Enseignant des fondamentaux
• PHYSIQUE :
  • Inclure des habiletés de saut et de lancer, d'agilité, d'équilibre, de coordination et de vitesse dans et à l’extérieur de l'eau
  • Développer la vitesse et l’endurance grâce à des jeux AMUSANTS
• TECHNIQUE
  • Enseigner les habiletés de base de la natation – 3 styles, les virages, les départs
  • Donner des connaissances sur l’utilisation de base de l’équipement de natation
  • Utilise le plaisir et le jeu pour faire progresser
• TACTIQUE
  • Introduire les règlements simples et l’éthique du sport
  • Introduire des occasions de base de courses et la compréhension de la compétition (KidzLeague)
• MENTAL
  • Renforcer une attitude positive face au sport
  • Introduire l’idée de la confiance en soi et de la persévérance
• STYLE DE VIE
  • Faire la promotion et enseigner la sécurité
  • Insister sur les aspects agréables et amusants
  • Faire la promotion du Fair-play
  • Développer une attitude positive envers l’activité et la participation
  • Faire la promotion du travail d’équipe