Atteindre la meilleure performance le jour J

LIEU HABITUEL de TRAVAIL : Piscine de Brive

NOMBRE SEANCES HEBDOMADAIRES « PROPOSEES » : 5

NOMBRE SEANCES HEBDOMADAIRES ‘’OBLIGATOIRES’’ : 4

HORAIRES DES SEANCES :

• Du lundi au jeudi de 18h00 à 19h30 ; accès au bassin obligatoire à 17h30
• Vendredi de 17h30 à 19h30 (sur sélection) ; accès au bassin obligatoire à 17h00
• Entraînement le midi possible sur sélection et selon places restantes pour le transport.

AGES CONCERNES :  2012 et plus

TEST D’ENTRÉE DANS LE GROUPE : Sur décision de l’entraineur et test de sélection, respecter le nombre d’entraînements obligatoire. Le maintien dans ce groupe sera remis en cause lors des vacances scolaires. Si non-respect des présences, de la participation aux compétitions, de l’investissement à l’entrainement, le nageur pourra être dirigé dans un groupe loisir.

OBJECTIFS :

• Se qualifier aux championnats régionaux
• Spécialisation de l'entraînement
• Endurance, vitesse et résistance
• Echauffement, étirement

COMPETITIONS :OBLIGATOIRES, Suivant le calendrier sportif et sur décision de l’entraîneur.

VACANCES SCOLAIRES : stage OBLIGATOIRE d’une semaine au moins sur décision de l’entraîneur

MATERIEL OBLIGATOIRE :

• 1 petite planche
• 1 petit pull-buoy
• 1 paire de palmes courtes
• 1 tuba frontal
• 1 paire de plaquettes (demi-lune)
• 1 paire de plaquette
• 1 élastique de natation
• 1 bande élastique
• 1 gourde
• 1 filet pour le matériel

REGLEMENT INTERIEUR : Reconnais avoir pris connaissance du règlement intérieur consultable sur le site du club

DEBUT DES SEANCES : lundi 25 août 2025